專欄文章
焦慮篇
見湄知著：恐懼：別怪它！
每一個人的生命中，都曾經歷過恐懼！最簡單不過的可能就是怕蛇蟲鼠蟻、蜘蛛或猛虎野獸。小時候的我亦曾怕黑、怕雷電、怕獨處及怕被遺棄。還記得在我大約五歲時，因嫲嫲的過身，令我對死亡感覺很逼近，害怕身邊的人都會像嫲嫲般突然消失，那種無止境的等「再見到」嫲嫲又是另一種恐懼，恐懼永遠都等不到再見面的時候......
見湄知著：別背着焦慮逃跑
近幾年，香港人對於情緒病的認識多了，愈來愈多身邊的朋友、診所的病人察覺到自己的情緒問題而主動求醫。可能正因為我自己及有一些家人都是比較容易緊張，所以很自然地會明白到患焦慮症的人的苦惱......
見湄知著：處理焦慮
之前刊登了兩篇關於都市人的焦慮及精神緊張問題的文章，有讀者便隨即分享了一些他們的個人經歷，以及他們所焦慮的問題，有人害怕股票大跌後，自己資金周轉不來；有讀者很害怕自己所愛的人會離開自己，其實這兩種焦慮都是源自怕失去......
失眠篇
見湄知著：失眠救星
老友近來腦袋轉數不斷，常處興奮狀態，夜裏輾轉反側至天光，日頭烏眉瞌睡眼光光。伯母忙煲「清補涼」之類湯水，給他滋潤降火一番。他卻推說不關腸胃熱氣之事，並發現了治理良方。姑且又聽他有何高見......
生活智慧
見湄知著：選擇得自由
有讀者電郵問：「同事，是否命中注定？」
朋友──你跟誰結交，跟誰絕交，主動權在你手，反之，對方亦能選擇你。
同事──你可以選擇辭職轉工，換過新環境；或者選擇繼續上班，照舊見面合作。工揀人，人揀工，也不算「整定」。
有人摑你一巴掌，你可以選擇……
見湄知著：困於安逸
還記得之前，那個「餓狼傳說」的故事嗎？
狼搬進了大象屍體之內，邊吃邊住，懶洋洋過日子，以致身材暴脹，加上象皮入口被太陽曬乾變小，狼想離開，可是鑽不出去。最後等到洞口被雨水浸大了，再使盡力氣擠出去，弄得毛也被扯光，才重獲自由，好不慘情......
見湄知著：猶太智慧
在猶太民族裏，有一流傳了三千三百多年的羊皮卷《塔木德》，凝聚了10個世紀中，2,000多位猶太學者智慧的處世寶典。這羊皮卷共有十八箴言：
第一箴：誠實──不僅是對他人誠實，對自己更加要誠實......
給大忙人
見湄知著：忙！忙！忙！
朋友是個大忙人，每日的電話少說也有十來個，每通電話起碼談上半小時，計算起來，每日大約有八小時，在搞「電話人際關係」，另加八小時參加大大小小的聚會，一天就耗了十六個鐘頭，連睡的時間也沒有。
終於有一天，這位朋友說累了……
見湄知著：物極必反
新一年剛剛開始，總會令人禁不住回顧過去一年所做過的事、遇過的人、體驗過的經歷。在過去一年，我盡量減少自己的工作量，離開香港到英國進修，亦曾到澳洲、美國幾個月，靜思及體驗生活。身邊的朋友對我這個經歷，有着不同的反應，有些會說：「如果我可以放下工作，甚麼都不做，會是最好的休息。」另一些會說：「為何你可以這麼懶惰？人不工作會很頹廢的，怎能看着自己的積蓄一天比一天減少亦覺得自在！」......